転職エージェントは使うべきか？【2026年版】3社を20ヶ月使った筆者が正直に答える
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結論：転職エージェントは「初めての転職」「年収アップ交渉が必要な人」には使うべきです。ただし、自分のペースで動きたい人や、ニッチな職種を狙う人には向いていない場面もあります。 筆者がリクルートエージェント・doda・マイナビエージェントを20ヶ月間使い続けてわかった、忖度なしの実態をお伝えします。
目次
- 転職エージェントとは？仕組みを30秒で理解する
- 筆者が実際に使って感じたこと
- 転職エージェントが向いていない人の特徴は？
- リクルートエージェント・doda・マイナビエージェントを比較すると？
- 転職エージェントを使う前に確認すべきことは？
- まとめ：次にとるべきアクション
転職エージェントとは？仕組みを30秒で理解する
転職エージェントとは、キャリアアドバイザーが求人紹介・書類添削・面接対策・年収交渉まで一貫してサポートする、求職者側は完全無料のサービスです。
費用は採用企業が「成功報酬」として支払う仕組みのため、求職者に金銭負担は発生しません。ただしこの構造上、エージェントは早期内定・採用成立を優先する傾向があるという点は最初に理解しておく必要があります。
転職サイト（Indeed・エン転職など）との一番の違いは「人的サポートの有無」。自分で求人を探して応募する転職サイトと異なり、エージェントでは担当者がマンツーマンでついてくれます。
「非公開求人が豊富」は本当か？
「非公開求人が80%」という文言をよく見かけますが、筆者が3社を実際に使った感覚では、非公開求人の比率は業界・年収帯によって大きく異なります。年収600万円以上の管理職・専門職ポジションでは非公開比率が高い一方、年収400万円以下の一般職では公開求人と大差がない印象でした。数値を鵜呑みにせず、自分の条件に近い求人が揃っているかを登録後すぐに確認するのがベストです。
筆者が実際に使って感じたこと
筆者は2024年5月から2025年12月の約20ヶ月間、リクルートエージェント・doda・マイナビエージェントの3社を並行して利用しました。当時の職種はWebマーケティング職、前職の年収は480万円です。以下は実体験に基づく正直な評価です。
良かった点
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面接対策の具体性が高かった（リクルートエージェント）
担当アドバイザーから「自分の弱みをこう言い換えると面接官に刺さる」という表現レベルの指摘をもらえました。一般的な模範解答ではなく、筆者のキャリア履歴に合わせたフィードバックだったため、面接本番で実際に使えました。 -
年収交渉で60万円アップを実現できた（リクルートエージェント）
前職480万円から転職先では540万円で内定。交渉の場でアドバイザーが「同業他社の年収相場データ」を示してくれたことが決め手になりました。自分一人では「希望年収を言うだけ」で終わっていたと思います。 -
書類通過率が改善された（マイナビエージェント）
職務経歴書の添削を3回受けた結果、書類通過率が初回の約30%から最終的に約55%まで向上しました。特に「実績を数字で示す」「企業の求める人物像に合わせた言い回しにする」という指摘が効きました。
気になった点
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dodaの最初の担当者はペースが合わなかった
「3ヶ月かけて慎重に選びたい」と伝えたにもかかわらず、初週で5社の求人を一気に送ってきました。担当変更は申し出てからスムーズに対応してもらえましたが、最初からペースを明確に伝えるべきだったと反省しています。担当者との相性は登録してみないとわかりません。最初の面談で「転職希望時期」と「連絡頻度の希望」を必ず伝えることをおすすめします。 -
紹介求人が「エージェントにとって都合の良い企業」に偏るリスクがある
エージェントは採用成功時に企業から報酬を受け取る仕組みのため、手数料が高い企業や早期充足を急いでいる企業の求人が多めに紹介される傾向があります。これは筆者が実際に感じた点です。対策として、IndeedやLinkedIn、企業の採用ページも並行してチェックすることを強くおすすめします。
転職エージェントが向いていない人の特徴は？
転職エージェントはすべての人に適しているわけではありません。以下に当てはまる場合、転職サイトや直接応募の方が合っている可能性があります。
- 半年以上かけてじっくり転職活動をしたい人 → エージェントは早期内定を目指す設計のため、頻繁な連絡がストレスになりやすい
- 年収300万円以下の求人を中心に探している人 → 低年収帯の求人はエージェント経由より、ハローワーク・Indeedの方が選択肢が多い
- 特定のニッチな職種・超小規模スタートアップを狙っている人 → 保有求人の母数が少ないため、LinkedIn等での直接アプローチの方が現実的
- 既に内定が出ており、比較検討だけしたい人 → 内定済みの求職者はエージェントの優先度が下がるため、サポートが薄くなる場合がある
- 短期転職を繰り返してきた人 → 複雑なキャリア歴は書類選考で弾かれやすく、エージェントが積極的に紹介を絞ることがある
リクルートエージェント・doda・マイナビエージェントを比較すると？
筆者が実際に利用した3社の特徴を、一般的に知られている情報と筆者の体験を合わせて比較します。
| 項目 | リクルートエージェント | doda | マイナビエージェント |
|---|---|---|---|
| 求人数の規模 | 3社の中で最大規模 | 中規模（IT・営業職に強い） | 比較的少なめ（20〜30代特化） |
| 利用料金 | 完全無料 | 完全無料 | 完全無料 |
| 得意な年収層 | 300万〜1,000万円と幅広い | 400万〜900万円 | 20〜30代の第二新卒・若手層 |
| 強い業界 | 全業界対応 | IT・メーカー・営業 | 全職種（若手向け） |
| 担当者の質（筆者の体験） | 面接対策・年収交渉で頼りになった | 担当者の当たり外れを感じた | 書類添削の丁寧さが光った |
| こんな人に向いている | まず登録すべき1社目 | IT転職・年収アップ狙い | 第二新卒・転職初心者 |
どれか1社だけ選ぶなら？
最初の1社はリクルートエージェントをおすすめします。 求人数が最も多く、サポート体制も整っているため、転職活動の全体像を把握するのに向いています。その後、自分の希望条件に合わせてdodaやマイナビエージェントを追加するのが、筆者が実際に取った戦略です。
転職エージェントを使う前に確認すべきことは？
登録前に以下の3点を整理しておくと、初回面談での時間が有効に使えます。
① 転職希望時期を明確にする
「3ヶ月以内」「半年後」「1年後」など、自分の中で期限を決めてから面談に臨みましょう。曖昧なままだと、エージェント側が勝手にペースを決めてしまいます。
② 譲れない条件と妥協できる条件を分ける
「年収だけは下げたくない」「勤務地は首都圏内ならどこでも可」など、優先順位を整理しておくと、担当者からの紹介精度が上がります。
③ 複数社に同時登録することをためらわない
筆者は3社を並行利用しましたが、これは一般的に推奨されている方法です。各社のアドバイザーを比較することで、自分に合った担当者を見つけやすくなります。
まとめ：次にとるべきアクション
転職エージェントを使うべきかどうかは、「初めての転職」「年収交渉をしたい」「書類通過率を上げたい」 という人には明確にYESです。一方で、自分のペースで動きたい人や超ニッチな職種を狙う人には合わない場面があります。
今すぐとれる具体的なアクション：
- まずリクルートエージェントに登録する（求人数・サポート品質ともに最初の1社として最適）
- 初回面談で「転職希望時期」と「連絡頻度の希望」を必ず伝える（担当者ペースに飲み込まれないための最重要ステップ）
- 登録後1週間以内にdodaも追加登録し、担当者の質と求人の幅を比較する
- エージェント経由の求人と並行して、Indeedや企業の採用ページも週1回チェックする
転職エージェントは使い方次第で強力な武器になります。ただし「エージェントに任せきり」にするのではなく、自分で情報収集しながら並走する姿勢が、最終的な転職成功につながると筆者は実感しています。